抢票【青年发展型城市建设】普拉提专项教学

本次普拉提基础教学活动有序开展，活动现场完成物料摆放与学员签到后，讲师开展热身导入，讲解普拉提呼吸方式、核心发力要点、基础体态纠正等理论知识，配合示范标准动作，带领学员跟随开展实操练习，过程中逐一纠正学员姿态，规避运动损伤，最后带领大家进行拉伸放松，复盘课程要点，完成本次教学活动。

温馨提示：

1、青友们，建议确认行程可准时参与后再报名。公益活动名额有限，报名成功后将为你锁定名额，避免他人占用。活动开始前12小时，可自助退报调整行程，单个活动最多可退报 2 次。

2、活动现场请咨询工作人员了解签到方式。单场活动自助签到时间段为：开场前 1 小时至开场后 30 分钟为正常签到；开场后 30 分钟至活动结束为超时签到。

3、累计 3 次未签到或超时签到（未通过、已退票、已取消的活动不计入），平台将在活动结束后锁定账号 30 天，7 日后可提交解封申请。本规定自 2025 年 11 月 1 日及以后的活动起执行。

4、“青聚锦官城・青年社交” 平台以服务青年为核心定位，请青友们严格按照活动发布方明确的年龄限制报名参与。未成年人及其他限制民事行为能力人若需参与活动，须由监护人全程陪同参与。