志愿者要求：
1．遵守国家法律法规和志愿服务工作相关规定，无违法犯罪记录；
2．年满18周岁，具有完全民事行为能力；限制民事行为能力人，须经其监护人同意。
3．自愿参与志愿服务，服务期间能够保证相对固定的服务时间；
4．具备开展志愿服务所需要的身体条件和健康素质；
5．具备志愿服务岗位所需要的基础知识和基本技能；
6．具备岗位所需沟通合作的能力和尊重服务对象的意识。
上岗须知：
1．遵守上岗要求：做到仪表整洁、举止得体、文明礼貌，认真履行岗位职责，严肃工作纪律，不得无故迟到、早退、擅自离岗、随意请假等；
2．积极配合工作：服从岗位安排和调配，服从相关组织方及负责人的管理；严格遵守保密纪律，不以志愿者身份或者志愿服务名义从事任何以营利为目的或者违背社会公德的活动；
3．做好自我保护：增强自我保护意识和安全防范意识，注意保护个人人身及财务安全，遇到突发事件应及时上报。
4．按时签到签退：到达服务现场后，请及时在“青聚锦官城·城市志愿者”平台签到，活动完成后按时签退。如未按照时间、地点要求签到签退，系统将无法补签。
服务说明包饺子活动
· 食材准备：基础食材：饺子皮、猪肉、韭菜、白菜等（按居民口味定制）。
· 健康升级：药膳馅料：添加枸杞、山药、荸荠、香菇等中医推荐食材，制作“养生饺子”。
· 分组协作：家庭组：亲子共同参与，传承包饺子技巧。邻里组：随机组队，促进跨楼栋交流。志愿者组：由社区工作人员或热心居民组成，协助食材分发与指导。
· 文化互动：饺子故事分享：邀请居民讲述家乡饺子习俗，增强文化共鸣。创意饺子大赛：评选“最美观饺子”“最健康馅料”，颁发小礼品。
· 中医健康义诊与健康减肥指导
· 义诊内容：基础检查：血压、血糖、体质辨识（中医九种体质分类）。
· 健康咨询：中医专家提供慢性病管理、冬季养生、穴位按摩等指导。
· 健康减肥专区：体脂检测：联合健康机构提供免费体脂率、内脏脂肪检测。
· 减脂方案定制：根据体质辨识结果，由专业营养师或健身教练提供个性化饮食与运动建议（如高蛋白饮食、八段锦减脂操）。
· 互动体验：设置“减脂运动角”，带领居民体验简单健身动作（如平板支撑、深蹲）。
· 健康知识科普
· 展板展示：制作“冬季养生指南”“常见穴位图解”“科学减脂误区”等，供居民自由阅读。
· 互动问答：穿插健康知识问答（如“冬季进补宜选哪种食材？”“哪个穴位可缓解头痛？”“健康减脂的核心原则是什么？”），答对者赠送小奖品（如健康手册、减脂食谱卡）。
· 养生操教学：带领居民学习简单的八段锦或颈椎保健操，现场示范动作要领；增设“减脂版八段锦”教学，强调动作与呼吸配合。
· 入户慰问送饺子
· 送饺子上门：志愿者将包好的饺子分装打包，联合社区工作人员送至居民家中。
· 健康关怀：入户时同步提供冬季养生建议，发放健康手册。
包饺子食材准备需要2个志愿者，秩序维护及场地布置2个志愿者，养生及健康知识宣传2个志愿者，现场拍照2个志愿者，活动签到及有奖问答2个志愿者 ，活动结束所有志愿者和居民一起慰问行动不便的居民。