青春志愿·活力成都 “四美聚和·社业联动”全龄友好社区建设项目“活力节拍・邻里共舞” 健美操体验活动志愿服务

志愿者要求：

1．遵守国家法律法规和志愿服务工作相关规定，无违法犯罪记录；

2．年满18周岁，具有完全民事行为能力；限制民事行为能力人，须经其监护人同意。

3．自愿参与志愿服务，服务期间能够保证相对固定的服务时间；

4．具备开展志愿服务所需要的身体条件和健康素质；

5．具备志愿服务岗位所需要的基础知识和基本技能；

6．具备岗位所需沟通合作的能力和尊重服务对象的意识。

上岗须知：

1．遵守上岗要求：做到仪表整洁、举止得体、文明礼貌，认真履行岗位职责，严肃工作纪律，不得无故迟到、早退、擅自离岗、随意请假等；

2．积极配合工作：服从岗位安排和调配，服从相关组织方及负责人的管理；严格遵守保密纪律，不以志愿者身份或者志愿服务名义从事任何以营利为目的或者违背社会公德的活动；

3．做好自我保护：增强自我保护意识和安全防范意识，注意保护个人人身及财务安全，遇到突发事件应及时上报。

4．按时签到签退：到达服务现场后，请及时在“青聚锦官城·城市志愿者”平台签到，活动完成后按时签退。如未按照时间、地点要求签到签退，系统将无法补签。

1.协助场地布置。2.协助老师教学人任务3.在活动过程中维持场地环境，防止其他人员误入场地

（二）活动实施

1、课前准备

（1）工作人员引导学员签到。

（2）提醒学员更换舒适透气的运动服、运动鞋，将个人物品存放至指定区域。

（3）播放欢快的流行音乐，营造热烈氛围，工作人员为学员提供温水，引导大家自由交流。

2、课程内容

（1）课前热身：教练带领学员进行热身运动，避免运动损伤。

（2）课程内容（60分钟一节课共计2节课中途休息10分钟）：活力燃脂・趣味健美操——重点：基础动作教学+全套动作跟练

（3）放松整理：播放舒缓音乐，教练带领学员进行拉伸练习（腰部、腿部、手臂拉伸），缓解运动疲劳，引导大家调整呼吸、放松身心。

（4）交流与分享：学员分享本次体验的感受，教练解答学员疑问，社工向居民介绍夜校后续健美操系列课程，引导居民邀请邻里参与，扩大活动影响力。

（5）合影留念